Inilah 7 Tips Efektif Menghilangkan Stres

Manusia hidup tentu memiliki berbagai
masalah. Terkadang masalah-masalah tersebut
sulit sekali kita hindari maupun kita temui jalan
keluar ataupun solusinya. Masalah-masalah
seperti masalah keluarga, percintaan,
persahabatan, keuangan maupun masalah yang
terkait dengan pekerjaan anda sehari-hari. Stress
merupakan puncak dari berbagai tekanan
masalah-masalah tersebut. Stress pula bisa
menimbulkan depresi yang sangat tidak baik
bagi kesehatan tubuh dan jiwa kita. Lalu, adakah
tips atau cara efektif menghilangkan stress
tersebut...???
Sahabat, tips kesehatan. Banyak sekali tips
maupun cara yang dapat kita lakukan untuk
menghilangkan stress tersebut. Salah satunya
dengan melakukan aktivitas ataupun kegiatan -
kegiatan yang menyehatkan seperti contohnya
berolahraga. Tapi ternyata bukan hanya
berolahraga saja yang dapat membantu
menghilangkan stress tersebut. Tips kesehatan
akan mengulas berbagai tips efektif untuk
menghilangkan stress tersebut. Tips kesehatan,
Berikut ini 7 tips atau cara efektif menghilangkan
stress dengan mudah :
1. Tips yang pertama yaitu jangan menunda
pekerjaan sehingga semakin menumpuk.
Salah satu penyebab stress terkait dengan
masalah pekerjaan yang menumpuk. Jika kita
tidak menunda-nunda pekerjaan yang dapat
kita kerjakan lebih dahulu tentu tidak ada
kata pekerjaan menumpuk. Sehingga stress
kemungkinan besar tidak menimpa kita.
2. Tips yang kedua yaitu memiliki keberanian
untuk berkata tidak terhadap sebuah
pekerjaan baru yang dibebankan kepada anda
yang tidak ada kaitannya dengan pekerjaan
anda yang sekarang. Ini akan mengakibatkan
pikiran anda menjadi tidak fokus dan menjadi
terbelah dua yang bisa menyebabkan stress
muncul.
3. Tips berikutnya untuk menghilangkan stress
yaitu dengan melakukan aktivitas atau
kegiatan-kegiatan yang menyehatkan seperti
berolahraga dengan berjalan kaki atau
berlari-lari santai. Aktivitas tersebut mampu
membuat anda merasa lebih rileks, dapat
juga menurunkan tekanan darah serta
menghasilkan hormon endorfin yang dapat
menghilangkan stress tersebut.
4. Tips berikutnya yaitu selalu berusahan
belajar menerima diri sendiri dan segala
kondisi yang sedang kita alami baik itu
terkait dengan segala nikmat dan segala
cobaan yang diberikan oleh Tuhan YME
kepada diri kita.
5. Selalu memiliki positive thinking atau selalu
berpikiran positif terhadap segala masalah
yang menimpa kita serta berusaha memetik
semua pelajarannya. Sehingga ke depannya
kita menjadi pribadi yang lebih baik lagi
daripada sebelumnya.
6. Menghibur diri sendiri merupakan salah satu
tips efektif untuk menghilangkan stress
tersebut. Luangkan waktu sebentar di
padatnya aktivitas anda dengan menghibur
diri sendiri dengan berbagai hiburan yang
anda sukai seperti bermain games,
mendengarkan musik yang anda minati,
menonton film yang anda sukai atau
kegiatan-kegiatan lainnya yang dapat
menghibur anda.
7. Berusaha fokus terhadap sebuah pekerjaan
yang ada di hadapan anda. Melakukan
pekerjaan banyak dengan waktu bersamaan
dapat juga menimbulkan stress. Oleh karena
itulah, selesaikan satu pekerjaan terlebih
dahulu kemudian berpaling untuk
mengerjakan pekerjaan lainnya. Ini juga
mampu menghilangkan stress pada diri anda.

Demikianlah tips kesehatan yang mengulas 7
tips efektif menghilangkan stress. Semoga dapat
bermanfaat dan berguna bagi pembaca sekalian.
Salam hangat dari penulis.

( Sumber : lovevirtue ). Image courtesy of David
Castillo Dominici at FreeDigitalPhotos.net